Krachtig in het leven staan

We passen een combinatie van training, therapie en lifestyle coaching toe. Ouder worden gaat vaak gepaard met pijnklachten, overgewicht en een dip in energie. Dit hoeft niet zo te zijn! Wordt krachtiger zodat je actief en met vertrouwen in het leven staat.

Wij zijn de perfecte match!

Door 1-op-1 personal training met een vaste trainer weet je wat je kan verwachten. Dit vertrouwen zorgt binnen één maand voor tastbare resultaten die meet- en voelbaar zijn.

Ontwerp zonder titel-2

Trainen met pijn, geen probleem!

Lukt het niet om te trainen zonder pijnklacht? Onze personal training gaat gepaard met een hands-on pijntherapie. De oorzaak van de pijn wordt geconstateerd, behandeld en je zwakke schakels worden versterkt.

Snel een fysiek belastbaarder lichaam zonder pijnklachten, voor een fit en vrij gevoel.

Ontwerp zonder titel (1)-3

Gemak en rust.

Uitsluitend 1-op-1 trainen in een ruimte zonder herrie of drukte. Onze locaties zijn ingericht om in ruimte en rust te kunnen werken aan jezelf. Dit zorgt voor meer focus, zekerheid en headspace. 

Ontwerp zonder titel (2)

Het enige wat jij hoeft te doen is op te komen dagen!

Maak kennis met een trainer!

 

Stel al je vragen en kom erachter wat wij voor jou kunnen betekenen in een kennismakingsgesprek.

Hoe neemt Solid Performance de pijn weg?

Je vraagt je misschien af, hoe zijn wij anders dan een doorsnee praktijk voor fysiotherapie? Je kan ons daar niet mee vergelijken. Wij maken gebruik van verschillende, zeer effectieve behandelmethodes die zijn gericht op het opsporen van problemen in het lichaam en deze te relateren aan het ontstaan van de klacht. 

Dat begint bij een anamnese, waarin we starten met de voorgeschiedenis van jou klacht en uitkomen bij de actuele situatie. We achterhalen de oorzaak van de pijn en welke factoren er tevens van invloed zijn op het pijnbeeld. Daarna testen we de disfunctie, door middel van fysieke testen. Uit de testen moet blijken welke disfuncties de pijnklachten veroorzaken. 

Vervolgens verhelpen we de pijn, tijdens het behandelen van de disfuncties verlichten we de pijn op een direct voelbare manier en verhelpen we de oorzaak van de klacht. Solid Performance heeft op deze manier al veel mensen pijnvrij gemaakt, door verder te kijken dan alleen de plek waar de pijn zich bevindt.  

Vervolgens passen we het trainingsprogramma aan op de uitkomsten van deze fysieke testen, zodat je weer fit en pijnvrij kan zijn. 

Extra's

De personal training gaat gepaard met een aantal bonussen exclusief voor onze leden.

Health assesment

Health assesment t.w.v. €220,-

Een lichaamsscan die zorgt voor inzicht onder de motorkap. Hierdoor kunnen wij gericht levensstijladvies geven.

SolidSix-SolidPErformance app

Solid Six programma t.w.v. €497,-

Thuis te volgen en op je eigen tempo. Meer dan 60 video’s die ervoor zorgen dat jij binnen één maand resultaat behaald.

Trainingdatabase

Training en revalidatie programma t.w.v. €250,-

Toegang tot 3000+ oefeningen compleet met video instructie. Zodat je ook zelfstandig fit en pijnvrij kan worden.

Voedingtrackapp Solid Performance

Food tracking App t.w.v. €179,-

Toegang tot onze 'food tracking app'. kennis en controle over je voeding, voor het optimale resultaat.

Kom kijken op locatie!

Tijdens deze informele setting bieden wij voor iedereen de mogelijkheid om met een kop koffie de locatie te komen bezichtigen. Hierdoor kan je vragen stellen en een beter beeld vormen van onze werkwijze. 

Onze locaties zijn ingericht op ruimte en rust. Dit willen wij waarborgen, dus vol is vol. Voorkom dat je misgrijpt en boek hier een kennismakingsgesprek in!

Maak kennis met een trainer!

 

Loop geen risico

Het is niet gebruikelijk dat iemand besluit te stoppen met de begeleiding. Mocht je niet tevreden zijn is er altijd de mogelijkheid om terug naar de tekentafel te gaan of je lidmaatschap per direct te beëindigen. 

Zo loopt geen van de betrokken partijen enig risico.

Kostenoverzicht

De opties die wij aanbieden om je te helpen jouw doelstellingen te behalen. Let op: Kosten kunnen zakelijk afgeschreven worden

Starter

385 4 weken

  • 1x per week 1 uur personal training
  • Binnen één maand vertrouwen en controle over jouw lichaam
  • Verhelpen van pijnklachten
  • vaste trainer en/of coach
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Health assesment t.w.v. €220,-
  • Solid six programma t.w.v. €497,-
  • Training en revalidatie programma t.w.v. €250
  • Food tracking App t.w.v. €179,-
  • Onbeperkt toegang tot groepslessen exclusief voor leden
Kennismaken met een trainer
Essential

715 4 weken

  • 2x per week 1 uur personal training
  • Binnen één maand vertrouwen en controle over jouw lichaam
  • Verhelpen van pijnklachten
  • Vaste trainer en/of coach
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Health assesment t.w.v. €220,-
  • Solid six programma t.w.v. €497,-
  • Training en revalidatie programma t.w.v. €250,-
  • Food tracking App t.w.v. €179,-
  • Onbeperkt toegang tot groepslessen exclusief voor leden
Kennismaken met een trainer
Max result

950 4 weken

  • 3x per week 1 uur personal training
  • Binnen één maand vertrouwen en controle over jouw lichaam
  • Verhelpen van pijnklachten
  • Vaste trainer en/of coach
  • Trainen op een tijd dat jou uitkomt
  • Health assesment t.w.v. €220,-
  • Solid six programma t.w.v. €497,-
  • Training en revalidatie programma t.w.v. €250,-
  • Food tracking App t.w.v. €179,-
  • Onbeperkt toegang tot groepslessen exclusief voor leden
Kennismaken met trainer

Uitstekende resultaten

50 recencies van 5-ster op (3)

 

Wouter Schellart
Jeroen Teunisse
Vincent van Baal
Michiel van Hoof
Maarten Kusters
Dennis Jansen
Ragnar de Jongh
Djoeke Eizinga
Else Marie Hesseling
Marloes van den Burg - Braun
Veroesjka Karssen
Leo Bisschop
Marjolein Schoonhoven
Roos Stout
Arlette
Frank Stuurman
Djoeke Eijzinga
Veroesjka Karssen
Joyce Rijkeboer

Na een sportief eerste deel van mijn leven was de klad erin gekomen. Mijn conditie was behoorlijk afgenomen en ik was zwaarder geworden. Ik was al een tijdje op zoek naar iets om de draad weer op te pakken en ik had eerlijk gezegd nooit gedacht dat in krachttraining te doen. 

Maar Jonas wist mij te triggeren... Jonas, ik heb bijzonder veel respect voor je als ondernemer, maar ook als mens. Bedankt voor jouw hulp aan mijn fittere ik.

Wouter Schellart
Wouter Schellart Spectrum Advocaten, Advocaat-partner

Deskundig en resultaatgericht. Bekende en voor mij onbekende beperkingen van mijn lichaam zijn in kaart gebracht en mijn doelen beschreven. Beperkingen zoveel mogelijk aangepakt en binnen veilige grenzen keihard werken aan mijn doelen. Al veel bereikt. Had ik zelfstandig nooit bereikt.

Beste investering die ik de afgelopen jaren heb gedaan.

Jeroen Teunisse
Jeroen Teunisse Sogyo, Algemeen directeur

Ik ben begonnen in 2018 mijn doel was toen de Kilimanjaro beklimmen. Een maand voordat ik de berg op moest kreeg ik last van mijn knie. Na de behandeling aan mijn knie was ik snel van de pijn af en ben gaan trainen om mijn lichaam sterker en fit te maken.

Door hun ontembare enthousiasme en ervaring is elk idee of doel haalbaar van bergbeklimmen tot internationaal trailen. Nu in voorbereiding van me (54km) trail in Zwitserland heb ik mijn persoonlijke record verbroken op de halve marathon. Ik voel me topfit!

Vincent van Baal
Vincent van Baal Hoorn Bloom Masters, Directeur

Perfecte combinatie tussen training en het verhelpen van klachten. In mijn geval een afgescheurde voorkruisband. Alle ruimte en rust om binnen en buiten te werken aan je gezondheid.

Michiel van Hoof
Michiel van Hoof U.Minds Real Estate Development & Consultancy, Founder

Na jaren sporten combineren met een zittend bestaan, sinds een aantal maanden gericht aan het trainen met Solid Performance. Het verschil in kracht en lenigheid was al na een paar weken merkbaar, ook in het dagelijks leven.

Maarten Kusters
Maarten Kusters Tsavo B.V., Teaming up to create urban sustainability, Directeur en oprichter

Fijn sporten bij Solid Performance, fijne omgeving en instructie van vakbekwame mensen, zowel 1 op 1 als in groepsverband, voldoende afwisseling in de trainingen en ruimte voor maatwerk, wat mij betreft een aanrader.

Dennis Jansen
Dennis Jansen Harry's Horse, Directeur

Ik train nu 2 jaar bij Solid Performance. Door de gerichte persoonlijke aanpak van Jonas en collega’s word ik iedere week sterker en heb ik zoveel meer energie gekregen om in het dagelijkse leven te presteren als ondernemer.

De combinatie van trainen en behandelen werken zeer goed voor mij, als ik geblesseerd ben kan ik gewoon doortrainen.

Ragnar de Jongh
Ragnar de Jongh On-Site Automation B.V., Directeur

Sinds een zwaar ongeluk een aantal jaar geleden had ik 24/7 pijn. Nekblessure. Meerdere jaren van fysiotherapie, nekbrace, oefeningen, niets hielp. Ik kon m’n hoofd niet meer draaien en had al geaccepteerd dat ik de rest van mijn leven beperkte bewegingsmogelijkheid en pijn zou hebben.

Meteen bij het eerste consult was mijn pijn direct een stuk minder én kon ik m’n hoofd weer een beetje draaien. Echt ongelofelijk. Sindsdien ga ik regelmatig naar Jonas en het is niet normaal hoeveel we bereikt hebben in slechts een paar maanden.

Djoeke Eizinga
Djoeke Eizinga

Ik had ongeveer 3 jaar last van rugklachten wat uiteindelijk op de MRI een hernia bleek te zijn. Na diverse behandelingen door chiropractors, fysiotherapeuten, cesartherapie en sporten ontstond er wel wat verbetering maar dit was van korte duur. 

Ik ben twee keer per week gaan sporten onder begeleiding van Antoinette met als resultaat een sterk en fit lichaam waarbij ik geen last meer heb van rugklachten. Ik ben er van overtuigd dat hun kennis, de persoonlijke aanpak en een goed afgestemde training hier aan hebben bijgedragen.

Else Marie Hesseling
Else Marie Hesseling

Na jarenlange rugklachten die zo erg waren dat ik niet meer op me benen kon staan en zonder morfine niets meer kon, kreeg ik na een MRI en uitgebreide onderzoeken van het ziekenhuis te horen, chronische rugklachten.

Na de 15-minuten behandeling was ik zo verbaasd, de pijn was al minder. Na 1 behandeling ging het zo goed, dat ik langzaam weer aan het werk kon en nu na 3 behandelingen gaat het erg goed! Ze behandelen je hele lichaam, er wordt naar je geluisterd en je krijgt ook nog adviezen mee. Wat een aanrader!!

Marloes van den Burg - Braun
Marloes van den Burg - Braun

Vandaag mijn 3de en laatste behandeling gehad. Een maand of drie geleden toen ik voor het eerst kwam slikte ik amitrytiline omdat ik constante pijn had in mijn heupen/ bekken. Ik was niet in staat om in ruglig mijn billen op te tillen om mij om te draaien in bed, zo’n pijn deed het. Na de eerste behandeling al resultaten zichtbaar.
Nu na drie behandelingen heb ik vrijwel geen pijn meer, en ben ik zonder amitryptiline. Het mooie is dat er naar alle aspecten van het lichaam gekeken wordt en adviezen worden gegeven daarover. Ik heb veranderingen aangebracht in mijn eten en duidelijk is dat voeding een hele belangrijke rol speelt bij het behandeling van de pijnklachten.

Veroesjka Karssen
Veroesjka Karssen

Ik ben 67 jaar en had al vanaf mij 18e perioden met onderrugpijn met uitstraling naar de benen. Van alles geprobeerd; huisarts, specialisten, podologie, manuele therapie, massages enzovoort. 50 jaar in de veronderstelling geleefd dat er sprake was van een hernia die zo nu en dan opspeelde. 

Solid Performance bij toeval gevonden via google. Na vier behandelingen bij Rémon Stompé ben ik pijnvrij en beweeg ik soepeler en krachtiger. Ik ben onder de indruk van het vakmanschap van Rémon en de manier waarop hij zaken heeft aangepakt. Chapeau! 

Leo Bisschop
Leo Bisschop Bisschop & Partners, Adviseur

Ik heb onderrug klachten en heb contact opgenomen met Solid Proformance. Ik kon dezelfde dag terecht! Ben behandeld en kon mij na de behandeling redelijk goed bewegen, later op de dag ging het steeds beter. Solid Proformance staat voor kwaliteit en professionaliteit voor mij.

Marjolein Schoonhoven
Marjolein Schoonhoven Onderrug klachten, >1 Jaar pijn

Nadat de HA, de fysio, specialisten in het ziekenhuis en de Bergmankliniek mij hadden opgegeven, kwam ik via via terecht bij Solid Performance. Vol wanhoop belde ik op. Ik legde mijn “enkelpijn” uit en vertelde dat ik na 4 maanden aaneengesloten in het gips te hebben gezeten en al bijna een jaar met krukken loop, het even niet meer wist. Rémon nodigde mij uit voor een 15-minuten behandeling. De behandeling heb ik ondergaan en Rémon gaf ook aan, dat dit een bijzondere pijn is. Tot mijn grote verbazing liep ik Solid Performance uit... zonder krukken. Na enkele behandelingen bij Rémon, ben ik zo goed als pijn vrij. 

Roos Stout
Roos Stout Enkelpijn, 1.5 jaar last

De unieke persoonlijke aanpak maakt waarom het trainen bij Antoinette/ Solid Performance voor mij zulke goede resultaten geeft. Zij geeft mij vooral vertrouwen in mijn eigen mogelijkheden en houdt de trainingen afwisselend zodat het nooit saai wordt.

Daarnaast houdt ze goed rekening met mijn fitheid op dat moment waardoor ik altijd het maximale uit mezelf kan halen!

Arlette
Arlette , Commercieel Directeur

...Sceptisch als ik was een afspraak gemaakt voor die behandelingen. Gelijk na de eerste behandeling direct resultaat, na de tweede en derde behandelingen ging het nóg beter, na de vierde behandeling inderdaad pijnvrij! Daarna besloten eens per 3 maanden een afspraak te plannen, voor een soort "onderhoudsbeurtje", bij Remon.
Zeer vriendelijke, professionele en kundige vakmensen die weten wat ze doen! Kortom: een dikke aanrader!!...

Frank Stuurman
Frank Stuurman Nek/rug/schouderklachten, >1 Jaar pijn

Sinds een zwaar ongeluk een aantal jaar geleden had ik 24/7 pijn. Nekblessure. Meerdere jaren van fysiotherapie, nekbrace, oefeningen, niets hielp. Ik kon m’n hoofd niet meer draaien en had al geaccepteerd dat ik de rest van mijn leven beperkte bewegingsmogelijkheid en pijn zou hebben.
Tot ik via mijn sportschool in contact kwam met Solid Performance en Jonas. Meteen bij het eerste consult was mijn pijn direct een stuk minder én kon ik m’n hoofd weer een beetje draaien. Echt ongelofelijk. Sindsdien ga ik regelmatig naar Jonas en het is niet normaal hoeveel we bereikt hebben in slechts een paar maanden (6 behandelingen).

Djoeke Eijzinga
Djoeke Eijzinga Nekblessure , jarenlang last

Een maand of 3 geleden toen ik voor het eerst kwam slikte ik amitrytiline omdat ik constante pijn had in mijn heupen/ bekken. Ik was niet in staat om in ruglig mijn billen op te tillen om mij om te draaien in bed, zo’n pijn deed het. Na de eerste behandeling al resultaten zichtbaar. Nu na drie behandelingen heb ik vrijwel geen pijn meer, en ben ik zonder amitryptiline. Het mooie is dat er naar alle aspecten van het lichaam gekeken wordt en adviezen worden gegeven daarover. 

Veroesjka Karssen
Veroesjka Karssen Heupen en bekken pijn, >1 Jaar pijn

Jarenlang last gehad van een ‘blessure’ en diverse therapieën daarvoor achter de rug. Niet afdoende. Klachten hielden mij zelfs uit mijn slaap. Na de eerste behandeling bij Remon was er al verschil. Vandaag de derde behandeling en mogelijk al de laatste! Wat ik prettig vind is de tijd die er voor je wordt genomen. Zowel fysieke als mentale klachten worden besproken. Er wordt een goede uitleg gegeven in een fijne omgeving. Ik raad het aan om bij pijnklachten niet langer te ‘tobben’ en eerste eens de 15 minuten behandeling bij Solid Performance te doen.

Joyce Rijkeboer
Joyce Rijkeboer Onderrug/Heup, >1 Jaar pijn

Locaties

SP - Locaties - NL

 

Veelgestelde vragen

Wordt ik begeleid door één vaste trainer?

Hoe lang zit ik minimaal vast aan een lidmaatschap?

Zijn jullie hetzelfde als een sportschool?

Waar zijn de Solid Performance locaties gevestigd?

Zijn jullie locaties goed bereikbaar?

Je wordt over het algemeen gekoppeld aan één vaste trainer. Aan de hand van jouw doelen en jij als persoon kiezen we welke trainer het beste bij jou past. Daarnaast vindt er veel overleg plaats tussen de trainers en therapeuten over bijvoorbeeld pijnklachten, voeding en wanneer er vragen zijn over de beste manier van aanpakken. Hierdoor krijg jij niet alleen het advies van één trainer, maar van allemaal!

Wij vragen een commitment van minimaal 3 maanden. Daarna is het lidmaatschap per maand opzegbaar.

Bij ons train je altijd 1-op-1 en op afspraak, dus geen open inloop zoals een sportschool dat heeft. 

Onze locaties bevinden zich in Cruquius (nabij Hoofddorp), in Zwijndrecht en Amstelveen.

Adres Cruquius: Spieringweg 700

Adres Zwijndrecht: Passage 2

Adres Amstelveen: Kuiperij 5

Ja, alle locaties zijn zeer goed bereikbaar. Bij onze locatie in Cruquius enb Amstelveen kan je gratis parkeren op ons eigen terrein. 
Bij de locatie in Zwijndrecht zijn er voldoende gratis parkeermogelijkheden in de omliggende straten.

Ook met het OV zijn onze locaties goed bereikbaar.