Van fatgirl naar #fitgirl

Om 13:00 uur vandaag is het moment van de waarheid. Ik ben nog thuis, in volle voorbereiding voor mijn intakegesprek met Antoinette van Solid Performance. Mijn sportbroek heb ik ergens achterin mijn kast gevist en mijn sportschoenen mogen duidelijk een...

‘Sporten is stom’

Ben je niet sportief? Werd je altijd als een van de laatste gekozen tijdens gym op school? Heb je een hekel aan sportscholen en fitgirl-clubjes? Ik wel. Tot nu, dan.  Toen ik klein was, noemden mijn ouders me 'liefkozend' Dikkertje Dap. Naar het liedje van...

Hoofdpijn en de relatie met de heup

Hoofdpijn en de relatie met de heup Als de Heup spieren niet sterk genoeg zijn zal het lichaam zichzelf vast gaan zetten om meer stabiliteit te waarborgen. Dit kan resulteren in veel spierspanning in de nek wat voor hoofdpijn kan zorgen!  ...

Water is leven

De minimale hoeveelheid water die een gezonde volwassene van ongeveer 80 kg. zou moeten drinken voor het behouden van een goede gezondheid is ongeveer 3 liter. Voor iedere extra 10 kg zou ongeveer 250 ml. extra gedronken moeten worden. Verdeel de te drinken...